2014/9/6 レポート

週間収益

20149071918

アクセス

1,337UU/3,054PV😉

収益

約2159円🙁

ダイエット

3~4日前から、ごはんを半分しか茶碗にもらんようにしとる。
ごはんを食べないと腹持ちが悪いみたいで、すぐにおなかがすいて飯食う時間が規則的になる。
最近、体重を測ったら81~82kgあった。
太った実感はないが、腹回りはあきからに以前より脂肪がついてる。
これでわしもクルーザー級の試合にでられるが瞬殺されるだろうな。
筋トレは無酸素運動だから、なんとか引き篭もりでも続くような有酸素運動を探しだして、ライトヘビー級76~79kgに戻してたい。

コメント

  1. アバターコタツ より:

    腹回りの脂肪にはスクワットが効果てきめんですぞ 
    ガチムチが正しいやり方説明してくれるやつ→ http://youtu.be/xL6nvBefSaM 
    可愛い子ver →http://youtu.be/r87ky4ywMbo 

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