アクセス
1404UU/3212PV
1331UU/2993PV
収益
2420円位
3669円位
腰痛
なぜか腰痛用コルセットが売れてた。
そういや、おれは7/1にコルセットを外して座れるようになった。
朝起きた時や風呂で座って体を洗うときも辛かったんだけど、今はなんの痛みもない。
しかしまだ、腰に負荷のかかる体勢をしていたらすぐに痛みがでてくるし、腰に爆弾があるのがわかる。
毎日続けてること
毎日、続けてたことは腰のストレッチと腹筋・背筋〔100回〕とシャドーボクシング〔３分〕
なんでシャドーボクシングが入ってるかというと、最初は腰が痛すぎて腹筋ができなかったという。
だから腰の使う運動を取り入れて今も続けてる。
腹筋は入浴時にしてたけど背中が痛いから、最近お風呂マットを買って敷いてやりだした。
ちなみにシャドーボクシングで思い出したが、上の試合の動画がかなりおもしろかった。
●審判が誤って3回ほど殴られて吹っ飛ぶ。
●2：05頃に4回避けて後に４回バウンドする。
●2：56頃にリングから放り投げられる。
●最後は審判が腕立て伏せをして審判が勝つる。
面白要素いっぱいだ。こんな試合なら金払って見たい。
腰痛の痛みを緩和させる機械
んで、腰痛の痛みを和らげるのに最も効果的なのが打撃と振動だ。
これは親の上下運動するマッサージ機を試したときに気づいた。
ちなみに一番上にある動画のサンダーという振動する機械を腰に１～２分間当てると、１時間ほどスーパーサイヤ人になれる。
腰痛のマッサージ機で似たような機械があるから、わしのやってた行為は間違ってないはずだ！
ちなみに画像のマッサージ機がほしいんだが、6,000円もするからこのまま電動工具で頑張っていこう思うｗ
ムエタイ・ボクシング
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